Search by WMSN

Решил каждый день ходить пешком. Вчера 3км, сегодня уже 5км. Хз на сколько меня хватит )). Сиденье за компом целыми днями реально губит )

Answers:

Я тоже так стараюсь делать.

что бы хватило на долго дожна быть цель
в смысле тебе надо каждый день куда, вместо транспорта/авто берешь и ходишь
ну или часть пути
я так через день хожу/езжу в коворкинг и зал
по итогу каждый день ~5км пешком точно есть
а в те дник когда нету работы/зала на смену приходит велик, прогулки по паркам и т.д.
норм так жопа не засижывается, полезно и все ткое

мало 5км это час ходьбы остальные 23 часа ты сидишь лежишь

Велосипед рулит, ~30км и красота. Погода правда закончилась ((

Не занимайся ерундой! Делай доры!

А я сначала этого года начал ходить каждый день, еще снег был, и сейчас хожу по 10 км, все лето купался каждый день, и сейчас купаюсь, решил моржевать, а то сосудам видать жопа наступила от такой работы. Икры стали как у качка, 3 дня не походишь ноги ныть начинают. Так что дело хорошее затеял

Vladimir, при беге куда больше сгорает при меньших временных затратах + лучше кардионагрузка, чем на велике )

piarche, молодец. Купаться самому негде, кроме как бассейна. А для сосудов - не обязательно моржевание. Каждый день после душа - можно врубить холодную воду и так 2-5 минут )
Привычка с садика осталась. Меня в детстве родители отдали в какой-то садик в 90-е. Там каждый день практиковалось обливание холодной водой, а зимой через 1-2 дня босоногие прогулки по снегу. )
Сейчас такое есть в дет.сдаха или нет - хз )

piarche, это сколько ты получается 2 часа минимум каждый день ходишь? )

spell, ровно два часа

webmaster, не знаю почему, но в ванной у меня так не получается, почемута так не обжигает вода, думаю пока опыта маловато, а в волге кайф поплавать

webmaster, велосипед переплюнул бег girl-magazine.ru ))

А катать надо так youtube.com

piarche, решил моржеванием почки угробить? нуну