Search by WMSN

План похудения провален. 94.3 кг, за неделю набрал пол кило. #я худею

Answers:

Как съездил, что сказали ?

Не отчаивайся, похудение это по сути математика, просто найди ошибку в уравнении

Из личного опыта. После 12 (максимум после 14) ничего кроме фруктов и кефира. С утра только белковая пища. Неделя минус 2 кг. Правда по началу очень тяжко, вечером жрать хотелось просто писец какой то)))

спортом надо заниматься, а не диетами.

MonAmur, ага и только ты его бросаешь получаешь +20 кг за пол года))) Спорт спорту рознь.

ddv281, зачем бросать?

я так и думал ) ходить надо, если есть возможность, постепенно вес уйдет в норму... купи велик , не хуже бега..больше мест посмотришь и меньше изначальная нагрузка на сердечную мышцу

если вес возвращается значит это естественное состояние либо проблема с гормональной системой. в любом случае обычное голодание ничего не даст кроме стресса организму. Гундарева вон себя диетой на тот свет отправила. диета во первых зло во-вторых глупость - в консерватории поправлять надо прежде всего.

пойми прежде всего что урезание пищи, любое, дикий стресс для организма, внезапно может шарахнуть по любому месту организма, где есть проблема - зрение упадет, облысение начнется, печень, почки, гастрит. Что угодно. нужно не голодать, не урезать, Амур прав - нужно сжигать лишние калории и искать истинную причину набора лишнего веса.

MonAmur, Разные обстоятельства бывают. От банальной лени, до состояния здоровья.

argonavt kamov, а панос может быть ? я тоже вот начал худеть и панос пробил.

Антон Клонов, у меня был запор от куриной диеты ))

Mik Foxi, попробуй велик. Интересно, относительно легко - главное выйти на пульс 120-130 и его придерживаться. Очень легко прокататься час, с бегом не сравнить. По сложности я бы сравнил с прогулкой) Первый раз когда попробовал, был шокирован тем, насколько это проще и приятнее, чем бег. К тому же это полезнее и нагрузка на колени (при правильной посадке и каденсе) значительно меньше. Жир сжигается отлично, но без диеты ничего не будет.

Gabriel, Черногория не предназначена для великов, тут особо ходить негде, кроме горных троп и дорог, а ездить по оживленным трассам не прикольно.

Gabriel, на квадрациклах лучше ездить. По грязи, потом его вытаскивать. Столько каллорий сжигается. )))

Совсем забыл про супер легкий способ. Прыжки ... с парашютом))) Один прыжок, примерно минус 2-3 кг. Извините к вечеру от усталости на ха-ха пробило. К стати способ и в правду рабочий. Лично проверен.

Пол кило за неделю это не показатель. За день вес сильнее прыгает. У меня вес с утра и вечером на 1,5 кг отличается)). Еще замечал следующее: встал на весы, лег спать. Проснулся - сразу на весы. Вес меньше на 0,3-0,5 кг.

А еще правильно совет давали - надо спорта побольше. Это и для веса полезно и в общем для организма. А потом спорт затянет, как наркотик.

Mik Foxi, купи DH байк и с горы пульни )