Search by WMSN

Ушел в 12 км «поход» по горам. В понедельник я должен весить 92 кг. Сейчас 93.4 кг. После вчерашней прогулки 2.4 часа по горам 10 км похудел на 1.1 кг. Сейчас 12 км хочу пройти быстрым шагом за 2.3 часа. #я худею

Answers:

Если в понедельник буду весить 92 - закажу себе в ресторане Чевапи или мясную тарелку )))

Mik Foxi, есть способ такой, когда делаешь себе один день в неделю разгрузочный день. Наедаешься до отвала . Или не ещь целый день. ) Попробуй )

Антон Клонов, ну вот по понедельникам, если за неделю выполнил объем похудения, будет день обжираловки и ничего неделания.

Mik Foxi, а потом все по новой? Тут же организм только приучается к тому, что еды немного - и в процессе твоего загрузочного дня ты гарантированно получишь жир, который организм прибережет на черный день.

нельзя так просто взять и начать бегать 12 км. Не заметишь как сотруться суставы и начнуться новые неизведанные для тебя проблеммы. Обувь. Суставы коленные и тазобедренные под удар ставить без привычки нельзя.Ходьба это образ жизни а не внезапный набег

Налей ванну, насыпь пару кило соли, полежи там пару часиков, тот же эффект будет.

Mik Foxi, 5+ ))) Правильно нагрузка нужна, а то измываться над организмом диетами )

Ваня Лагунчик, у меня нету ванны.

jkeks, я не бегаю а хожу. Мне по горам ходить даж тяжело, до бега мне килограмм 15-20 надо скинуть.

Mik Foxi, не обязательно по горам ходить, можешь и по городу - главное каждый день и километров 5-6 минимум в среднем темпе

Кто уже льет траф на новый кредитный сервис? Мне напоминает МММ ))) При регистрации дают $70. goo.gl