Mik Foxi Mik Foxi 2016-02-06 09:56
Ушел в 12 км «поход» по горам. В понедельник я должен весить 92 кг. Сейчас 93.4 кг. После вчерашней прогулки 2.4 часа по горам 10 км похудел на 1.1 кг. Сейчас 12 км хочу пройти быстрым шагом за 2.3 часа. #я худею

Ответы:
Mik Foxi Mik Foxi #47151 2016-02-06 09:58
Если в понедельник буду весить 92 - закажу себе в ресторане Чевапи или мясную тарелку )))

Антон Клонов Антон Клонов #47154 2016-02-06 10:19
Mik Foxi, есть способ такой, когда делаешь себе один день в неделю разгрузочный день. Наедаешься до отвала . Или не ещь целый день. ) Попробуй )

Mik Foxi Mik Foxi #47155 2016-02-06 10:24
Антон Клонов, ну вот по понедельникам, если за неделю выполнил объем похудения, будет день обжираловки и ничего неделания.

Артем Артем #47159 2016-02-06 10:55
Mik Foxi, а потом все по новой? Тут же организм только приучается к тому, что еды немного - и в процессе твоего загрузочного дня ты гарантированно получишь жир, который организм прибережет на черный день.

jkeks jkeks #47160 2016-02-06 11:36
нельзя так просто взять и начать бегать 12 км. Не заметишь как сотруться суставы и начнуться новые неизведанные для тебя проблеммы. Обувь. Суставы коленные и тазобедренные под удар ставить без привычки нельзя.Ходьба это образ жизни а не внезапный набег

Ваня Лагунчик Ваня Лагунчик #47161 2016-02-06 11:50
Налей ванну, насыпь пару кило соли, полежи там пару часиков, тот же эффект будет.

Nostrum Nostrum #47163 2016-02-06 11:56
Mik Foxi, 5+ ))) Правильно нагрузка нужна, а то измываться над организмом диетами )

Mik Foxi Mik Foxi #47164 2016-02-06 12:09
Ваня Лагунчик, у меня нету ванны.

Mik Foxi Mik Foxi #47165 2016-02-06 12:10
jkeks, я не бегаю а хожу. Мне по горам ходить даж тяжело, до бега мне килограмм 15-20 надо скинуть.

Роман Питерский Роман Питерский #47172 2016-02-06 13:47
Mik Foxi, не обязательно по горам ходить, можешь и по городу - главное каждый день и километров 5-6 минимум в среднем темпе

Palundra Palundra #47227 2016-02-07 16:44
Кто уже льет траф на новый кредитный сервис? Мне напоминает МММ ))) При регистрации дают $70. https://goo.gl/N6lGsE